Question 1

Berapa banyak DHA yang saya butuhkan setiap hari?

Accepted Answer

Asupan DHA harian bervariasi menurut usia: bayi membutuhkan 100 mg, anak-anak 200-250 mg, dan orang dewasa 250-500 mg. Wanita hamil dan menyusui membutuhkan 300-600 mg untuk perkembangan otak janin dan bayi.

Question 2

Apakah DHA bisa meningkatkan daya ingat dan konsentrasi?

Accepted Answer

Ya, DHA sangat penting bagi fungsi otak dan telah terbukti meningkatkan daya ingat, konsentrasi, serta kinerja kognitif. DHA juga berpotensi mengurangi risiko penurunan fungsi otak akibat penuaan.

Question 3

Apakah DHA hanya berasal dari minyak ikan?

Accepted Answer

Tidak, selain minyak ikan, DHA juga bisa diperoleh dari suplemen berbasis alga, yang merupakan pilihan bagus bagi vegetarian dan vegan.

Dha

Pertanyaan yang Sering Diajukan